Eerst eten, dan truffels? Doe het niet

Vol gegeten en dan een zakje Mexicana openrijten?

We zien het vaker dan je denkt. Iemand bestelt truffels, het pakketje komt binnen, en die avond na de pasta denkt-ie: nu is het moment. Zakje open, naar binnen, en dan... niks. Of erger: een uur buikpijn en misselijk op de bank, en dan heel langzaam een beetje effect.

Zonde! Niet omdat er iets mis is met de truffels, maar omdat je maag vol zit.

Wat er in je darmen gebeurt

Psilocybine, de stof in magic truffels, is eigenlijk een halffabricaat. Je lichaam moet het eerst omzetten naar psilocine, en dat doen enzymen in je darmen. Pas als die omzetting klaar is, wordt psilocine opgenomen in je bloed en begint de trip.

Op een lege maag gaat dat snel. Binnen twintig tot veertig minuten is psilocine in je bloed te vinden, en na anderhalf tot twee uur zit je op de piek. Maar zit je maag vol? Dan moet je spijsvertering eerst door al dat eten heen voordat de enzymen bij de psilocybine kunnen. De trip begint later, komt onvoorspelbaarder aan en voelt soms minder intens.

En dan de misselijkheid. Truffels bevatten chitine, een vezelachtig materiaal dat je maag zwaar kan vinden. Op een lege maag is dat al merkbaar bij sommige mensen. Gooi daar een volle maag bovenop en je maag krijgt het dubbel zo druk.

Hoelang van tevoren stoppen met eten

Wij raden drie tot vier uur aan. Heb je licht geluncht, dan ben je na drie uur ruim op tijd. Een uitgebreide maaltijd met veel vet of vlees? Dan is vier uur beter, misschien vijf.

Dat klinkt lang, maar het hoeft niet dramatisch te zijn. Plan het gewoon. Als je om acht uur ’s avonds wilt beginnen, eet dan om vier of vijf uur een lichte maaltijd. Rijst met groenten, een boterham, wat fruit. Geen friet, geen pizza.

Kun je écht niet zo lang zonder eten? Een stukje fruit of een cracker een uur van tevoren gaat prima. Maar een volle maag, dat merk je.

Water en gemberthee

Drinken mag gewoon, en het is zelfs slim. Een beetje vocht in je maag maakt het kauwen en doorslikken makkelijker, en je blijft gehydrateerd tijdens de trip.

Gemberthee is het beste wat je kunt doen als je weet dat je maag gevoelig is. Gember heeft van nature een kalmerende werking op je maag, daar is ook onderzoek naar gedaan. Snijd een flink stuk verse gember, laat het tien minuten trekken, en drink het een halfuur voor je de truffels neemt. Geen wondermiddel, maar bij ons horen we er veel goeds over.

We verkopen ook ceremoniële cacao shots die je voor je trip kunt nemen. Cacao en truffels is een combinatie die al eeuwen meegaat. Daar hebben we een heel artikel over geschreven.

Je bent misselijk, en nu?

Het kan, ook op een lege maag. Sommige mensen zijn nu eenmaal gevoeliger, en bij sterkere soorten zoals Hollandia of Utopia komt het vaker voor. De Mexicana is de beste keuze als je maag gevoelig is.

Ga liggen, adem rustig, en geef het de tijd. De misselijkheid bij truffels zit bijna altijd in het eerste halfuur tot drie kwartier, daarna trekt het weg. Heb je gemberthee bij de hand, neem een paar slokken. Moet je overgeven, dan moet je overgeven. Daarna voel je je bijna altijd beter, en de psilocybine is dan al opgenomen.

Nog een optie: de lemon tek. Je weekt de truffels in citroensap, waardoor de omzetting naar psilocine al begint vóór je het drinkt. De trip komt sneller op en je maag hoeft minder werk te doen. Maar de ervaring is korter en intenser, dus niet iets voor je eerste keer.

Na de trip

Na vijf, zes uur is de trip voorbij en heb je waarschijnlik honger. Logisch, je hebt de hele dag nauwelijks gegeten.

Ga niet meteen een pizza bestellen. Begin met iets lichts, een banaan, een kommetje soep. Na een halfuurtje kun je wat meer eten. De volgende ochtend eet je gewoon weer normaal.

Drie tot vier uur van tevoren stoppen met eten, water of gemberthee erbij, en rustig beginnen met een milde soort als je gevoelig bent. Dat is eigenlijk het hele verhaal. Neem je voor het eerst truffels? Lees dan ook welke truffel bij je past en wat je per uur kunt verwachten.